- ALTA SENSIBILIDADE
Porque sentir máis
non é unha debilidade.
Se aínda non o vives como unha das túas fortaleza, este é o teu recanto.
Formación, acompañamento e comunidade para as persoas altamente sensibles, familias e profesionais de Galicia. Porque cando o comprendes, todo cambia.
- ALTA SENSIBILIDADE
Que é a
Alta Sensibilidade?
A alta sensibilidade é un trazo de personalidade de base biolóxica presente no 15–30% da poboación. As persoas altamente sensibles (PAS) procesan a información con maior profundidade e perciben con máis intensidade os estímulos do entorno.
Non é unha enfermidade, un trastorno nin unha debilidade. É unha característica natural que, cando se comprende, pode converterse nunha gran fortaleza.
- AGALAS
AGALAS é a Asociación Galega de Alta Sensibilidade
Traballamos para
Difundir coñecemento con rigor
Achegamos información fiable sobre a alta sensibilidade.
Crear comunidade e partillar experiencias
Xeramos espazos para compartir.
Acompañar a persoas altamente sensibles
Colaborar con profesionais e entidades interesadas
"Ser unha persoa altamente sensible non é unha carga. É un xeito de habitar o mundo con máis profundidade."
- Base científica
Evidencia científica
- Desde 1997
Elaine Aron
Psicóloga, University of California
Identificou o trazo Sensory Processing Sensitivity. Autora de The Highly Sensitive Person, con máis de 25 anos de seguimento e investigacións.
- Investigación activa
Michael Pluess
Profesor, Queen Mary University London
Desenvolveu a teoría da susceptibilidade diferencia: as PAS son quen máis se benefician de contornas enriquecidas e apoios positivos.
- Neurociencia
Bianca Acevedo
Neurocientífica, UC Santa Barbara
Estudos de neuroimaxe amosan como el cerebro PAS activa dun xeito distinto as áreas da empatía e do procesamento profundo.
- Preguntas habituais
Resolvemos
as túas dúbidas
Se non atopas o que buscas, escríbenos
A alta sensibilidade é un trastorno mental?
Non. Trátase dun trazo da personalidade con base biolóxica, non dunha patoloxía. Non aparece no DSM nin no CIE. É una variantenatural do sistema nervioso presente no 15–30% da poboación.
Son introvertidas todas as PAS?
Non. Aproximadamente o 30 % das persoas altamente sensibles son extravertidas. A introversión e a alta sensibilidade son características independentes que poden mesturarse de distintas maneiras.
Como saber se o meu fillo ou a miña filla é PAS?
Velaquí algúns indicadores: satúrase facilmente en ambientes ruidosos, ten reaccións emocionais moi intensas, percibe detalles que outros non notan, precisa máis tempo ca outros/as para adaptarse a situacións novas e é moi empático/a. En AGALAS podemos darche a orientación que precisas.
Pódese herdar a alta sensibilidade?
A investigación apunta a unha base xenética significativa. É habitual que varias persoas nunha mesma familia sexan altamente sensibles. A contorna tamén modula a configuración desta característica.
Cal é a diferenza entre a alta sensibilidade e a ansiedade?
Son cousas distintas. A alta sensibilidad é algo innato e estable; a ansiedade é unha resposta emocional que pode ser temporal ou crónica. Coa axuda adecuada, moitas PAS viven con baixos niveis de ansiedade.
Que diferencia a AGALAS doutras iniciativas?
AGALAS é a primeira e única asociación sen ánimo de lucro dedicada á alta sensibilidade en Galicia. Traballamos tanto en galego como en castelán, baseándonos na evidencia científica e na experiencia vivida polos nosos fundadores. Non somos unha empresa; somos unha comunidade.
- Difusión
Próximas actividades
Festisaúde
✨ Este ano volvemos ao FESTISAÚDE ✨ Desde AGALAS, Asociación Galega de Alta Sensibilidade, temos
Prensa – Que é ser unha Persoa Altamente Sensible?
Noticia publicada en el faro de vigo. Puedes consultarla completa aqui As persoas que presentan
Podcast: Pros e contras de vivir no contorno rural.
Benvidas a este ano novo a todas as persoas PAS, ou curiosas sobre a alta
- contacto